Kenapa tidak boleh makan buah semasa berdiet alsd2

kenapa kalau berdiet dgn SD2 anda tidak di galakkan memakan buah2an??

kerana buah2an pun terdapat karbohidrat.. kalau dah asyik nak kira je sambil berdiet lama2 nanti stress pulak.. hormon tak stabil nanti badan tak bakar lemak secara maksimum... jadi daripada pening2.. baik tak payahkan... tapi bagi anda yang nak makan juga.. silakan tapi kira kandungan karbohidrat ok... 1 hari jangan exceed 35gram... all the best...

♥ buah-buahan..

1. Epal (1biji) -15.8g

2. Pisang (1bj) -23.9g

3. Beri hitam (1cawan) - 6.2g

4. Belimbing (1cawan) - 5.6g

5. Ceri (10biji) - 9.5g

6. Kurma (5biji) - 28.7g

7. Anggur (10bj) - 8.5g

8. Kiwi (1bj)- 8.7g

9. Lemon (1bj)- 3.8g

10. Limau Mandarin (1bj)- 7.4g

11. Mangga (1bj) - 31.3g

12. Oren (1bj) -12.3g

13. Betik (1biji)- 24.3g

14. Peach (1biji) -7.8g

15. Pear (1bj) - 15.8g

16. Nenas (1cawan) -17.6g

17. Labu (1cawan) - 9.3g

18. Kismis (1cawan) - 109.6g

19. Strawberi (1bj) - 0.8g

20. Tembikai (1cawan) - 10.9g

♥ Snek Makanan..

1. Kek Pisang saiz sederhana -15.8g

2. Kek Keju saiz sederhana - 20.4g

3. Kek Coklat sederhana - 35g

4. Tiramisu sederhana - 44g

5. Kek Krim Span sederhana- 39g

6. Kek Oren sederhana - 40g

7. Kek buah sederhana - 28g

8. Kek krim sederhana - 14g

9. Coklat susu 1bar - 26.1g

10. Lollipop sederhana - 10g

11. Pringles 1oz - 15g

12. Ais krim vanilla 1cawan - 30.4g

13. Almond 24bj -2.3g

14. Buah kenari 14biji - 2g

15. Badam hijau 47biji - 4.7g

16. Karamel 1cawan - 4.7g

17. Popcorn butter 1cawan - 6g

♥ Sayuran..

1. Artichoke 1cawan - 12.3g

2. Asparagus 1cawan - 0.7g

3. Rebung 1cawan - 2.4g

4. Brokoli 1cawan - 3.6g

5. Kobis 1cawan - 3.9g

6. Baby carrot 1biji - 0.8g

7. Couliflower 1cawan - 2.8g

8. Saleri 1cawan - 1.7g

9. Daun bawang 1sudu - 0.1g

10. Jagung 1cawan - 27.8g

11. Timun 1biji - 9.4g

12. Dandelion hijau 1cawan - 3.7g

13. Terung 1cawan - 6.2g

14. Bawang 1cawan - 14g

15. Cendawan 1cawan - 1.5g

16. Kacang polong 1cawan - 6.8g

17. Lada hijau 1bj - 3.6g

18. Lada merah 1bj - 1.2g

19. Lobak putih 1bj - 1.2g

20. Bayam 1cawan - 2.5g

21. Tomato 1bj- 3.5g

22. Keladi 1cawan - 40g

23. Zhucinni 1cawan - 5g

utk info, call/pm no:

 013-4672991

watierizzal@yahoo.com